Τι ώρα ακριβώς πρέπει να τρώμε πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για να χάνουμε κιλά

Για να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος δεν χρειάζεται μόνο άσκηση και δίαιτα, αλλά και το σωστό... timing.

Οχι για το πότε θα ξεκινήσετε τη δίαιτά σας, αλλά το πότε θα φάτε το πρωινό σας, το γεύμα σας και... το δείπνο σας για να μπορέσετε να χάσετε κιλά.


Η καλύτερες ώρες για φαγητό είναι οι εξής:


Πρωινό, γύρω στις 7.


Μεσημεριανό μεταξύ 12:30 και 13:00 το μεσημέρι.


Βραδινό μεταξύ 18:00 και 18:30.